ASSOCIAZIONE NAZIONALE BERSAGLIERI
GRUPPO SPORTIVO FIAMME CREMISI
KARATE - JUDO - METODO GLOBALE AUTODIFESA
Sito Ufficiale del M° Francesco SIMONE

 

  
KARATE PER TUTTI DA 5 A 100 ANNI, NELLA MIA VITA IL KARATE E' LA MIA MARCIA IN PIU'

 

PARTNERS DELLA CITTA' DI BISCEGLIE

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

HEIAN NIDAN

 

heiannidan.gif (685 byte)
Nidan: Secondo.

Particolarità tecniche: Contiene le tecniche fondamentali di parata espressamente: doppia parata alta laterale, Ageuke/Ude Uke, Yoko Geri, Tetsui uchi, Nukite, Moroteuke. In questo kata vi sono da padroneggiare le inversioni di direzione e le parate yaku (uchi uke yakuammi) 
 (26 Movimenti durata 40" circa)

  

Saluto, Yoi Hachiji dachi

  1. Verso sinistra Ude uke sinistro Ageuke destro in Kokutsu dachi sinistro
  2. Sul posto parata sotouke sinistro e contemporaneamente ura zuki destro sotto alla parata
  3. Sul posto Tetsui uchi sinistro
  4. Ruotando sul posto di 180° verso destra senso orario Ude uke destro Ageuke sinistro in Kokutsu dachi destro
  5. Sul posto parata sotouke destro  e contemporaneamente ura zuki sinistro sotto alla parata
  6. Sul posto Tetsui uchi destro
  7. Riunendo a metà della posizione Kokutsu dachi con il piede posteriore preparare con la gamba anteriore (destra) Yoko Geri kekomi, colpire Yoko Geri destro e contemporaneamente uraken uke destro, scendendo dallo Yoko Geri posizionarsi, rivolti dalla parte opposta dello yokogeri, in Kokutsu dachi sinistro parare shuto uke sinistro
  8. Avanzare Kokutsu dachi destro parando shuto uke destro
  9. Avanzare ancora in Kokutsu dachi shuto uke sinistro
  10. Avanzare zenkutsu dachi destro nukite destro con la mano sinistra sotto il gomito del braccio destro (KIAI)
  11. Ruotare di 270° in senso antiorario mantenendo fermo il piede anteriore shuto uke sinistro in Kokutsu dachi
  12. Avanzando verso destra a  45° Shuto uke destro in Kokutsu dachi destro
  13. Spostando il piede anteriore ruotare di 135° in senso orario Kokutsu dachi Shuto uke destro
  14. Avanzando verso sinistra a  45° Shuto uke sinistro in Kokutsu dachi sinistro
  15. Spostare il piede anteriore sinistro di 45° in senso antiorario in zenkutsu dachi sinistro parare gyaku uchi uke destro 
  16. Avanzando mae Geri in zenkutsu dachi destro
  17. Sul posto gyaku zuki sinistro
  18. Sul posto gyaku uchi uke sinistro, la rotazione delle anche fa arretrare automaticamente il piede destro di mezzo passo
  19. Avanzando mae Geri in zenkutsu dachi sinistro
  20. Sul posto gyakuzuki destro
  21. Avanzando zenkutsu dachi destro morote uke destro
  22. Ruotando di 270° gradi in senso antiorario, tenendo fermo il piede anteriore, parata Gedan Barai sinistro in zenkutsu dachi
  23. Sul posto verso 45° parata Age Shuto Uke sinistro avanzando zenkutsu dachi destro Age uke destro
  24. Spostando il piede anteriore rotazione 135° in senso orario Gedan barai destro zenkutsu dachi destro
  25. Sul posto verso 45° parata Age Shuto Uke destro avanzando zenkutsu dachi sinistro Age uke sinistro (KIAI)

Spostare il piede destro Hachiji dachi  Saluto Yame

                                                                                                                      

      Privacy  © 2006 - 2012 Tutti i Diritti Riservati                                                                                                                                           Web Designer  Francesco SIMONE