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TAIKYOKU SHODAN

 

SHODAN:

Caratteristiche: Gedanbarai e oitsuki chudan in posizione zenkutsudachi.

Posizione Fondamentale: Zenkutsudachi

Saluto, Yoi Hachiji-dachi

  1. Ruotare a sinistra gedan barai sinistro in zenkutsu dachi
  2. Avanzando portare oitsuki chudan destro in zenkutsu dachi.
  3. Ruotando di 180° scendere in  gedan barai destro in zenkutsu dachi.
  4. Avanzare con oitsuki chudan sinistro in zenkutsu dachi.
  5. Ruotare di 90° verso sinistra in zenkutsu dachi gedan barai sinistro.
  6. Avanzare oitsuki chudan destro in posizione zenkutsu dachi.
  7. Avanzare oitsuki chudan sinistro zenkutsu dachi.
  8. Avanzare oitsuki chudan destro zenkutsu dachi.
  9. Ruotando sul piede destro di 90° gedan barai sinistro in zenkutsu dachi.
  10. Avanzare oitsuki chudan destro zenkutsu dachi.
  11. Ruotare di 180° gedan barai destro  zenkutsu dachi.
  12. Avanzare con oitsuki chudan sinistro zenkutsu dachi.
  13. Ruotare di 90° a sinistra  gedan barai sinistro  zenkutsu dachi.
  14. Avanzare oitsuki chudan destro zenkutsu dachi.
  15. Avanzare oitsuki chudan sinistro zenkutsu dachi.
  16. Avanzare oitsuki chudan destro zenkutsu dachi.
  17. Ruotare sul piede destro di 90° gedan barai sinistro in zenkutsu dachi.
  18. Avanzare con oitsuki chudan destro zenkutsu dachi.
  19. Ruotare di 180° gedan barai destro in zenkutsu dachi.
  20. Avanzare oitsuki chudan sinistro zenkutsu dachi.

Spostando gamba sinistra ritornare in posizione di hachiji dachi

                                                                  

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